O que todo homem deve saber sobre próstata

Da próxima vez que você ver seu pai, seu tio, ou qualquer homem mais velho mais de 60 anos ou mais, perguntar-lhes sobre sua próstata. Se você conhece o homem bem o suficiente, e ele se sente confortável o suficiente em torno de você (alguns diriam muito confortável), ele certamente vai compartilhar todos seus problemas comuns de próstata que estão lhe incomodando, ou tê-lo incomodado, ou pode incomodá-lo em um futuro próximo. Isso porque um aumento da próstata, hipertrofia benigna da próstata, e até mesmo câncer de próstata pode estar nas cartas para cada homem depois de uma certa idade.

Cancer de Próstata

É o fato assustador, mas é verdade de envelhecer como um homem. Por exemplo, todo homem deve saber que o câncer de próstata é um dos problemas da próstata mais comuns lá fora. Ele encabeça a lista de cânceres que afligem os homens, ocorrendo em quase tantos homens, grosso modo, como o câncer de mama em mulheres. O câncer de próstata não recebe a mesma atenção que o câncer de mama, no entanto, provavelmente porque a maioria dos homens prefere não falar sobre o que está acontecendo lá embaixo.

O que é próstata?

o que é ejaculação precoce

A segunda coisa que a maioria dos homens não, mas deve saber é exatamente o que a próstata é. A próstata é realmente parte dos órgãos sexuais de um homem. Localizado logo abaixo da bexiga em um homem, envolve a uretra, a próstata tem o tamanho aproximado de uma noz. A sua principal função no esquema pássaros-e-abelhas das coisas é adicionar fluido ao seu esperma durante a ejaculação.

E na maioria das vezes, os homens não percebem que eles têm próstata porque é um órgão interno escondido, mas todos os homens descobrir rapidamente o que  e onde é sua próstata quando sofrem um problema comum da próstata.

Por exemplo, todos os homens devem saber que problemas de próstata não são apenas para homens mais velhos. Homens com menos de 50 pode obter prostatite, ou uma infecção extremamente dolorosa de sua próstata. Este é um inchaço da próstata que pode causar febre, sensação de queimação ao urinar e fadiga.

E todos os homens com mais de 50 anos devem estar conscientes de seu problema número um de próstata mais comum, que é um aumento da próstata, ou hipertrofia prostática benigna. Esta condição benigna, ou não fatal, é na verdade muito mais comum em homens mais velhos do que o câncer de próstata, o que deve dar algum alívio para os homens mais velhos quando eles sabem disso.

ejaculação precoce

Os homens devem estar cientes dos sintomas da hipertrofia benigna da próstata, como vazamento quando urina, um jato urinário fraco, problemas para começar a urinar, e mesmo pequenas quantidades de sangue na urina.

E apesar de hipertrofia benigna da próstata é mais comum do que o câncer de próstata, os homens devem estar cientes de que os dois podem ir de mãos dadas. Nem sempre é o caso, e muitos homens com a próstata alargada nunca vai se transformar em câncer. Mas é bom para manter a atenção para os dois, porque eles podem ter sintomas semelhantes.

Outro problema comum entre os homens é a ejaculação precoce, não é um problema tão grave quanto a de próstata mas é problema que pertuba homens de todas as idades.  Leia o que e ejaculação precoce e como controlar a ejaculação precoce.

 

 

Dieta de limão para perder peso

Dieta de limão para perder peso
Muitos homens e mulheres estão à procura de maneiras de como perder alguns quilos. Aparentemente existem várias dietas que realmente funcionam e uma dessas estratégias de dieta eficaz é o uso de limão. Uma dieta de limão para perder peso está realmente sendo praticado por alguns dos principais modelos e celebridades. Incluir limões em sua dieta pode fazer você baixar seu peso, mantendo um brilho saudável em sua pele.

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Iniciar o processo de desintoxicação com um limão
Antes de começar um programa de dieta, você precisa se livrar de toxinas fora de seu corpo em primeiro lugar. Não deixe seu corpo morrer de fome. Consuma frutas e vegetais em cada refeição para ajudar a limpar o seu aparelho digestivo. Pare de beber café, chá ou refrigerantes. Em vez disso, prepare e beba um copo de limonada cada refeição. Limonada é um bom desintoxicante para o corpo como ele é um ácido, por isso, aumenta o processo de desintoxicação. Faça este processo de desintoxicação por um dia ou dois para obter o máximo de resultados.

Nunca esqueça os copos de limonada
Depois de acordar, tomar um copo de limonada antes mesmo de tomar café da manhã. Para o seu café da manhã, comer alimentos leves, como uma maçã, um iogurte orgânico, ou amêndoas. Uma refeição leve vai fazer você se sentir mais leve também. Beba um copo de limonada após cada refeição e uma hora antes de ir para a cama. Limonada irá ajudar a eliminar os resíduos do corpo ou toxinas e pode melhorar seus movimentos intestinais. Nunca se esqueça de levar copos de limonada, pois ele pode limpar seu sistema digestivo que leva a limpar o armazenamento de gordura em excesso no seu corpo também. Leve uma garrafa de limonada onde quer que vá para completar sua dieta diária limonada.

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Criar Receitas saudáveis com limão
Outro conselho para essa dieta de limão para perder peso é incorporar o limão em suas receitas e refeições. Um filé de peixe cozido em suco de limão ou salteados legumes e frutas com suco de limão é um começo de um grande relacionamento entre você e o limão. Limão também é um bom ingrediente para fazer seus pratos mais saborosos, um pouco doce e um pouco azedo que você certamente irá desfrutar. Você comer proteína, como peixe, carne e frango misturado com suco de limão. Faça seus pratos saudáveis e apetitosos com uma dose de suco de limão, que você pode encontrar em qualquer mercado perto de sua casa. É fácil e divertido descobrir o que mais esses limões pode fazer.

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Faça limões parte de sua dieta diária, você acabará por diminuir e perder peso rápido e fácil. Você não tem que passar fome por não comer nada, mas você pode escolher opções mais saudáveis de alimentos a partir de agora. Uma dieta de limão para perda de peso fez um impacto eficaz em um grande número de pessoas hoje em dia. Algumas pessoas têm reconhecido a perda de peso de cerca de 10 quilos em apenas 7 dias. Você pode tentar este tipo de dieta, e descobrir o resultado maravilhoso de adicionar limões em sua dieta.

Pronto para perder peso essas dicas podem ajudar

Com o devido planejamento e definição de metas, qualquer grande projeto é viável. A perda de peso não é diferente! Nada vai fazer a perda de peso fácil. mas o conselho certo pode ser tudo que você precisa para lançar o seu programa de perda de peso em alta velocidade! Leia a seguir para obter informações valiosas para ajudar você a atingir seus objetivos de perda de peso e mantê-lo nesse caminho mais saudável.

Uma boa maneira de perder peso é reduzir a quantidade de tempo que você descansa entre as séries quando você está levantando pesos. Ao reduzir a quantidade de tempo que você descansa entre as séries, você queima mais calorias e de certa forma, você está combinando cardio e pesos em uma sessão de treino.

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Nunca deixe-se ficar com muita fome. Manter um pequeno recipiente de, vegetais crus, amêndoas cruas simples frescas ou frutas quando você começa a ficar com fome. Pequenos lanches saudáveis durante todo o dia manter sua energia para cima e ajudá-lo a resistir à tentação de ficar louco com alimentos de alto teor calórico.

Ao tentar perder peso, certifique-se de que você não ser vítima da bulimia . Se isso ocorrer, é uma doença e você deve consultar com um médico ou conselheiro de orientação. Não é só o seu corpo não obter os nutrientes que ele precisa, você está prejudicando o seu esôfago e os dentes também.

Use frases inspiradoras para ajudá-lo em sua jornada de perda de peso. Quando você está no meio de um poderoso desejo de alimentos, às vezes é difícil lembrar o compromisso que você tem feito para uma boa saúde. Tente colocar frases que te inspire em sua geladeira, dentro de suas portas despensa e outros lugares que você vai notar-los, para ajudá-lo a parar por um segundo e se recentrar no seu objetivo.

A visualização pode ser uma ferramenta importante para a perda de peso. Quando você é o desejo de uma comida saudável, ou apenas sentir como lanches, feche os olhos e imagine como você ficou quando estava em seu peso ideal. Este processo ajuda você a se lembrar por que você quer perder o peso em primeiro lugar.

Substituindo baixo teor de gordura alimentos processados para altas são gordos quando tentando perder peso, é uma ideia muito popular; no entanto, nem sempre funciona. Por exemplo, substituindo sua loja regular comprados bolos com loja comprados bolos de baixo teor de gordura pode fazer você querer comer dois dos bolos de baixo teor de gordura, em vez de um! Os de baixa gordura são geralmente faltando alguma do gosto dos bolos regulares. Em vez disso, tente fazer seus próprios bolos e outros alimentos! Você vai saber o que está acontecendo em o que você está fazendo e pode cortar em certas coisas sem sacrificar o sabor.

Uma forma de encorajar a si mesmo para perder peso é manter um par de jeans bonitos que são apenas um pouco demasiado pequena em seu armário. Eles nem sequer tem que ser um tamanho muito pequeno, apenas um pouco demasiado confortável para ser capaz de usar fora de casa. Experimentá-los, pelo menos uma vez por semana. Você vai ser feliz quando sua diligência compensa porque você vai olhar fumando em seus “novos” velhos jeans.

Curto de contratar um personal trainer, a maioria de nós está em nosso próprio quando se trata de perda de peso. Precisamos de ser informado e ficar motivado. Saiba o que funciona e ficar com ela! Pegue o que você aprendeu com este artigo e usá-lo como um método Queima de 48 Horas 2.0 para perder peso e se tornar uma pessoa mais forte, mais saudável e mais feliz!